ٰ

حقایقی در مورد چربی

حقایقی در مورد چربی چربی بیش از حد در رژیم غذایی، به خصوص چربی‌های اشباع شده، می‌تواند کلسترول را بالا برده و باعث افزایش خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی شود. دستورالعمل‌های فعلی توصیه بر کاهش مصرف تمام انواع چربی‌ها و جایگزینی چربی اشباع با چربی‌های غیر اشباع دارد.   چرا به مقداری چربی نیاز است […]