هوای سرد باعث افزایش عفونتهای تنفسی فوقانی از جمله عطسه، سرفه و چرک میشود. این علایم باضافه سایر موارد سوال مشترکی را در ذهن بیماران ایجاد میکند : آیا میتوانم آنتی بیوتیک قوی مصرف کنم؟ جواب همیشه بله نیست. بیماری و بیمار بودن ناخوشایند است، پس جای تعجب نیست که افراد به دنبال تسکین سریع […]
شستن کامل دست ها و خشک کردن آنها با استفاده از خشک کن کلید جلوگیری از شیوع بیماری است. دست های مرطوب خطر انتقال باکتری ها را افزایش میدهد. پس خشک کردن یک مرحله بسیار مهم در فرآیند پیشگیری است.یکی از راه های مطمئن برای جلوگیری از آنفلوآنزا و سایر ویروس ها، شستن دست ها […]
برخی از بیماری های کبد توسط ویروس و یا پاتوژن های عفونی منتقل میشوند . هپاتیت یکی از انواع بیماری های کبد است و میتواند باعث التهاب کبد شود، هپاتیت انواع گوناگون دارد و راه های انتقال هپاتیت متنوع است. بزرگترین غده بدن کبد نام دارد. کبد به صورت یک کارخانه شیمیایی تعداد زیادی از […]
با وجود پیشرفت‌های عمده در پزشکی و دارودرمانی، سبک زندگی سالم بهترین راه مراقبت از قلب و ارتقای سلامت آن است. سبک یا شیوه زندگی به راه و روش زندگی افراد، خانواده‌ها، جوامع و نحوه برخورد آنها با محیط فیزیکی، روانی، اجتماعی و اقتصادی گفته میشود. شیوه زندگی سالم شامل تغذیه سالم، ورزش روزانه و […]
بیماری های قلبی و عروقی دومین علت مرگ و میر در کشور ماست. پس ضروری است چند نکته برای جلوگیری از ابتلای این بیماری ها در نظر داشته باشیم. برای پیشگیری از بیماری های قلبی – عروقی این ۹ نکته را در نظر بگیرید: اطلاع از سابقه خانوادگی : میزان خطر شما در صورتیکه یک عضو […]
با بالا رفتن سن هر فردی در برابر بیماری‌های مختلف آسیب‌پذیرتر میشود. چند توصیه مفید برای مراقبت از سالمندان و والدین سالخورده وجود دارد. دوره سالمندی همچون دوران کودکی یا جوانی، یکی از مراحل زندگی است. با این تفاوت که دوران کودکی و جوانی، سرشار از انرژی و تلاش است. اما دوران سالمندی، همراه با […]
۷ مهر ماه، مصادف با روز جهانی قلب بهانه ای است تا تصمیم های جدیدی برای حفظ سلامت قلب خود بگیریم.بر پایه داده های مرگ و میر پایگاه اطلاعات جمعیت کشور، ایرانیان بیش از هر چیز دیگر به دلیل بیماری های قلبی و عروقی از دنیا می روند. رتبه های بعدی به سرطان ها و […]
با توجه به شروع فصل سرما و شیوع بیماری آنفولانزا ، سوالاتی راجع به واکسن آن مطرح می شود. در این مقاله به پاسخ برخی از این سوالات پرداخته ایم. زمان طلایی برای تزریق چه زمانی است؟ بهترین زمان برای تزریق قبل از شروع فصل شیوع بیماری(پاییز و زمستان) می باشد. با این حال هر […]
همزمان با شروع دوباه سال تحصیلی تنظیم ساعت. خواب برای داشتن تمرکز و انرژی در کلاس درس لازم است . اگر به دیر به رختخواب رفتن و دیر بیدار شدن در تابستان عادت کرده اید و میخواهید زمان ساعت خواب خود را تنظیم کنید. این نکات را در نظر بگیرید: از میزان خواب کافی آگاه […]
اگرچه عوامل متعددی می تواند باعث کمردرد صبحگاهی می شود، یکی از شایع ترین آنها الگو غلط خواب در شب است.معمولا در هنگام دراز کشیدن به ستون فقرات خود فکر نمیکنیم. اما حالت خواب میتواند باعث کمردرد صبحگاهی شود. زمانی که دراز میکشید برای پیشگیری از کمردرد این نکات را مدنظر داشته باشید : ستون […]