بیماران دیابتی باید همیشه نکاتی را در ذهن داشته باشند تا بتوانند از سلامت خود محافظت کنند، برای دانستن این نکات مهم همراه ما باشید: بدن خود را بررسی کنید هر روز بعد از حمام بدن خود را از سر تا پا از نظر بریدگی، زخم، تاول و ناخن فرورفته در انگشت پا بررسی کنید. […]
در مصاحبه با دکتر محمد امیدی، فوق تخصص غدد و متابولیسم در مورد بهترین رژیم لاغری از ایشان سوال پرسیده شد، ایشان در پاسخ گفتند که …
زمینه‌های مشترک گذشته از آب، چای و قهوه لذت‌بخش‌ترین نوشیدنی‌ها در جهان هستند. هر دو چیزهایی دارند که ممکن است به سلامت شما کمک کند. و آن‌ها بهانه‌ای برای دورهمی جمع شدن با دوستان هستند که می‌تواند برای شما هم خوب باشد. دانه قهوه دانه‌های قهوه بر روی درختانی گلدار می‌روید و […]
انواع گروه مواد غذایی داشتن رژیم غذایی سالم و خوردن انواع غذا‌ها از همه گروه‌های غذایی می‌تواند به تامین مواد مغذی مورد نیاز فرد در هر سنی کمک کند. یک برنامه غذایی سالم با تمرکز بر مصرف گروه های غذایی مختلف شامل میوه‌ها، سبزیجات، غلات کامل، لبنیات کم چرب یا بدون چربی، گوشت […]
سوال: آیا چرت طولانی برای من بد و مضر است؟ پاسخی کوتاه از دکتر نانسی فولدوری، متخصص طب خواب چرت روزانه خوب است. اما مدت زمان آن میبایست کمتر از یک ساعت و در اوایل روز برای مثال قبل از ساعت 2 و یا 3 ظهر باشد. اگر هم بتوانید تنها برای مدت 15 الی […]
وقتی رژیم می‌گیرید و ورزش می‌کنید، چه اتفاقی می‌افتد ؟ در زمان کاهش وزن چه اتفاقی برای چربی‌های بدن می‌افتد: آیا بصورت عرق از بدن خارج می‌شوند، آیا بصورت ادرار یا تنفس از بدن خارج می‌شود؟ جواب هر سه این موارد بله است. اما چطور این اتفاق می‌افتد. به گفته یک متخصص غدد بدن […]
عوارض بلند مدت مصرف سیگار برخی از عوراض مصرف سیگار که با ترک سیگار می‌توان از آن جلوگیری نمود: آب مروارید: افراد مصرف‌کننده مواد دخانی، ۴٠ درصد بیش از افراد دیگر در معرض ابتلا به آب مروارید هستند. سرطان پوست: افراد مصرف‌کننده مواد دخانی ٢ برابر بیشتر از افراد غیر سیگاری در معرض خطر ابتلا […]
خوردن غذاهای متنوع از تمام گروه‌های غذایی می‌تواند به تامین مواد مغذی مورد نیاز افراد در هر گروه سنی کمک کند. رژیم غذایی سالم به مصرف سبزیجات، میوه‌ها، غلات کامل، لبنیات کم چرب یا بدون چربی اهمیت می‌دهد و تاکید دارد. غذاهایی مثل گوشت بدون چربی (لخم)، مرغ، ماهی، لوبیاها و حبوبات، تخم مرغ و […]
دریافت غذایی سالم برای همه ما مهم است و اگر شما به بیماری کلیه مبتلا هستید، این نکته از اهمیت بیشتری برخوردار است. پس حتما این سوال برایتان مطرح شده است که بیماران کلیوی چه بخورند؟ چرا تغذیه مهم است تغذیه خوب می‌تواند به شما در این زمینه‌ها کمک کند: نیازهای شما را برای فعالیت‌های […]
دیابت، بیماری مزمنی است که مادام العمر با فرد همراه خواهد بود و درمان قطعی ندارد. بنابراین بهتر است فرد با این بیماری آشنا شود، آگاهی و دانش کافی به این بیماری داشته باشد، تا از این طریق بتواند از پیشرفت دیابت جلوگیری کند. در غیر این صورت فرد را زمین گیر کرده و قدرت […]