خستگی

تقریباً همهٔ افراد، خستگی یا کار کردن بیش از حد را تجربه کرده‌اند. این چنین خستگی‌های موقتی معمولاً یک دلیل مشخص و یک چارهٔ احتمالی دارند.

از سوی دیگر، خستگی شدید بیشتر طول می‌کشد، حادتر است و با استراحت برطرف نمی‌شود. این حالت تقریباً حالت دائمی خستگی است که به مرور زمان بیشتر شده و انرژی، انگیزه و تمرکز شما را کاهش می‌دهد. همچنین، این میزان از خستگی سلامت عاطفی و روانی شما را نیز تحت تأثیر قرار می‌دهد.

دلایل

بیشتر اوقات، می‌توان خستگی را در یک یا چند عادت یا کار روزانه، به خصوص کمبود فعالیت بدنی دید. زود خسته شدن معمولاً با افسردگی هم ارتباط دارد. بعضی اوقات خستگی‌ نشانه‌ای از سایر بیماری‌های زمینه‌ای است که به درمان پزشکی نیاز دارند.

عوامل مربوط به سبک زندگی

اغلب، تهیهٔ فهرستی صادقانه از مواردی که ممکن است باعث خستگی شما شود، اولین قدم به سمت آسودگی است.

شرایط

خستگی شدید ممکن است نشانه‌ای از بیماری یا اثر داروها یا روش‌های درمانی مورد استفاده برای درمان آن باشد.