انگشتان دست و پای سرد و یخ‌زده: گردش خون ضعیف یا پدیده رینود؟ اگر انگشتان دست یا پاهای شما هنگام قرار گرفتن در معرض سرما رنگ‌پریده (یا حتی سفید شبح‌آلود) و بی‌حس می‌شوند، ممکن است تصور کنید که گردش خون ضعیفی دارید. این همان حالتی است که سال‌ها پیش زمانی که برای اولین بار متوجه […]
ملاتونین و درمان مشکلات خواب اگر این‌طور به‌نظر می‌رسد که مکمل‌های ملاتونین فضای بیشتری را در قفسهٔ داروها اشغال کرده‌اند، یا تبلیغات بیشتری در تلویزیون برای محصولات حاوی ملاتونین مشاهده می‌کنید که خوابی عالی را در شب نوید می‌دهند، احتمالاً درست فکر کرده‌اید. مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC) تخمین می‌زند که 70 میلیون […]
در هنگام بحران سلامت روان در کودکان و نوجوانان ، والدین چگونه می‌توانند کمک کنند ما در بحبوحهٔ یک بحران سلامت روان در کودکان و نوجوانان هستیم و والدین باید برای کمک اقدام کنند. طی چند سال گذشته، همه‌گیری کووید-۱۹ نه تنها صدها هزار نفر را کشته‌است، همچنین از طرفی ما را در داخل محیطی […]
سال‌ها در مورد فواید روغن زیتون برای کمک به کاهش خطر بیماری‌های قلبی شنیده‌ایم، اما ارتباط آن با کاهش خطر مرگ کمتر مشخص بوده‌است. آیا روغن زیتون خطر مرگ زودرس را کاهش می‌دهد؟ یک مطالعه اخیراً بر روی تقریباً 92000 مرد و زن آمریکایی بررسی کرد که آیا روغن زیتون با مرگ‌ومیر کلی و یا […]
مجموعه‌ای گیج‌کننده از میوه‌ها در فروشگاه‌های مواد غذایی در تمام طول سال موجود است. آن‌ها در اندازه، شکل و رنگ‌های مختلفی وجود دارند و همهٔ ما در مورد پنج وعدهٔ توصیه‌شده برای میوه و سبزیجات در روز شنیده‌ایم. سؤال اینجا است که چرا میوه می‌خوریم؟ و ارزش غذایی بین میوه‌ها چه تفاوتی دارند؟ آیا تفاوتی […]
ایجاد تغییرات سالم طولانی‌مدت شدنی و ارزشمند است. دکتر مونیک تیلور می‌گوید: «من اکنون نزدیک به 20 سال است که پزشک هستم و در بیشتر این مدت زمان، طرف‌دار سرسخت شیوهٔ زندگی سالم بوده و هستم. می‌دانم که ایجاد تغییرات پایدار و سالم در زندگی، حتی زمانی‌که افراد می‌دانند چه کار کنند و به انجام […]
این احتمال وجود دارد که شما یکی از زنان بارداری باشید که سوزش سردل و یا سوءهاضمه را تجربه می‌کند. این حالت معمولاً در سه ماههٔ دوم و یا سوم بارداری ایجاد می‌شود و ناراحت‌کننده است. سوزش سردل از پشت استخوان جناغ سینه شروع شده، سپس به بالا به سمت گردن و گلو حرکت می‌کند. […]
باورهای غلط و درست در مورد حافظه آیا نگران از دست دادن حافظهٔ خود هستید؟ شما تنها نیستید. هنگامی که یک دانشگاه بزرگ از 2678 نفر در مورد بزرگ‌ترین ترس‌های سلامتی آن‌ها نظرسنجی کرد، بیماری آلزایمر بعد از سرطان در رتبهٔ دوم قرار داشت. همچنین نظرسنجی‌ای توسط مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری نشان داد […]
تحصیلات بیشتر مانع زوال عقل می‌شود؟ آیا می‌دانستید که میزان زوال عقل در حال کاهش است؟ عقل سلیم نشان می‌دهد که با افزایش سنِ افراد و بروز بیماری‌هایی که به ضعف مغز منجر می‌شوند، شیوع زوال عقل نیز افزایش می‌یابد. اما ممکن است این‌طور نباشد و با تحصیلات بیشتر بتوان شرایط را بهبود بخشید. مطالعه‌ٔ […]
برای سال‌ها، محصولات حاوی استامینوفن، مانند مسکن تیلنول، تا حد زیادی برای مصرف در دوران بارداری بی‌خطر تلقی می‌شدند. صدها داروی بدون نسخه که به‌طور گسترده در دسترس‌اند، از جمله محصولات رایج سرماخوردگی، سرفه و آنفولانزا، حاوی استامینوفن هستند. جای تعجب نیست که حدود 65 درصد از زنان در ایالات متحده گزارش داده‌اند که در […]