علل و درمان ترک‌های پوستی ترک‌های پوستی جای زخم یا اسکار هستند اگر پوست شما در مدت زمان کوتاهی بیشتر از حد معمول کشیده شود، مثلاً در دوران بارداری یا جهش رشد در دوران کودکی، الیاف الاستیک پوست شما ممکن است پاره شوند. این نواحیِ آسیب‌دیده، زخم‌های بلند و نازکی به نام ترک‌های پوستی ایجاد […]
یکی از علل شایع زوال عقل که هرگز دربارهٔ آن نشنیده‌اید اگر زوال عقل اصطلاحی کلی به این معنی باشد که تفکر و حافظه به حدی بد شده‌است که در عملکرد روزانه اختلال ایجاد می‌کند، سه اختلال اصلی‌ای که باعث زوال عقل در افراد مسن می‌شوند، کدام‌اند؟ آیا بیماری آلزایمر به ذهنتان آمد؟ درست است. […]
حرکات کششی با افزایش سن بسیار مهم می‌شوند. در این مقاله به حرکاتی می‌پردازیم که به نقاط سفت و گرفتگی‌ها می‌پردازد. حرکات کششی بسیار شبیه نخ‌دندان کشیدن است. می‌دانید که برای سلامتی مفید است، اما به هر دلیلی ممکن است همیشه برای آن وقت نگذارید. اورواشی چوگل، فیزیوتراپ در شبکهٔ توان‌بخشی دانشگاه هاروارد می‌گوید: «بیشتر […]
کلوئیدها کلوئید یک برجستگی از بافت اسکار است که از مرز‌های زخم عبور می‌کند. ممکن است هفته‌ها پس از بهبودی پوست شما به رشد خود ادامه دهد. کلوئیدها بیشتر در پوست تیره شایع‌اند و ممکن است در هر جایی ایجاد شوند، اما اغلب بر روی لالهٔ گوش، شانه‌ها، قسمت بالایی پشت، سینه و یا گونه‌ها […]
برای کاهش نفخ علاوه بر استفاده از دارو می‌توان رژیم غذایی را اصلاح کرد. سوال این است که برای کاهش نفخ چی بخوریم؟ برای آشنایی با این رژیم غذایی با ما همراه باشید. آووکادو این میوهٔ گلابی‌شکل مملو از پتاسیم است. بدن شما برای مدیریت سطح سدیم خود به پتاسیم نیاز دارد، که به […]
نوع مناسب التهاب برای سیستم درمانی بدن شما ضروری است. اما التهاب مزمن ممکن است مشکل‌ساز باشد. دکتر رابرت اچ. شمرلینگ، ویراستار پزشکی کتاب درک التهاب از انتشارات سلامت دانشگاه هاروارد و دانشیار پزشکی دانشکدهٔ پزشکی هاروارد می‌گوید: «مردم فکر می‌کنند که التهاب باید همیشه از بین برود، اما نقشی اساسی در بهبود و ترمیم […]
اساس یک رژیم غذایی سالم، رنگین‌کمانی از میوه‌ها و سبزیجات، مانند توت‌فرنگی قرمز گلگون، برگ‌های سبز تیرهٔ اسفناج و یا فلفل‌های زرد آفتابی است. رنگ آن‌ها اغلب از فلاونوئیدها، مواد شیمیایی گیاهی قوی‌ای می‌آید که به‌نظر می‌رسد به بسیاری از جنبه‌های سلامتی کمک می‌کنند. مطالعهٔ بزرگی که در دانشگاه هاروارد انجام و در ماه ژوئیه […]
آیا درمان ذهنی، بدنی و یا هر دو برای کمردرد کمک‌کننده است؟ اگر تا به حال با کمردرد دست‌وپنجه نرم کرده‌اید، می‌دانید که این درد می‌تواند به‌طرز شگفت‌آوری ناتوان‌کننده باشد، حتی اگر کوتاه‌مدت باشد. ممکن است خرید مواد غذایی، انجام کار‌های خانه، ورزش یا حتی بستن بند کفش برایتان مشکل شود. زمانی که کمردرد مزمن […]
آیا چاقی به کبد آسیب می‌زند؟ بیماری کبد چرب غیرالکلی شایع‌ترین علت بیماری کبد در ایالات متحدهٔ آمریکا است و تخمین زده می‌شود که یک‌چهارم بزرگسالان در جهان به آن مبتلا هستند. این بیماری با تجمع بیش‌از حد چربی در کبد مشخص می‌شود و معمولاً در افراد مبتلا به چاقی، قند خون بالا (دیابت)، سطوح […]
برای خوابیدن مشکل دارید؟ ممکن است قلب شما بهای آن را بپردازد شواهد روبه‌رشد نشان می‌دهد که کم‌خوابی با تعدادی از مشکلات سلامتی از جمله خطر بالای فشار خون، دیابت، چاقی و بیماری‌های قلبی مرتبط است. اکنون، مطالعه‌ای اخیر بر روی افراد میانسال نشان می‌دهد که داشتن ترکیبی از مشکلات خواب مانند مشکل در به […]