چرا باید واکسن کرونا بزنیم؟ مزایای واکسن کرونا چیست؟ وقتی واکسن کووید ۱۹ در دسترس قرار گیرد، ممکن است برخی از افراد نگران واکسیناسیون باشند. درحالی‌که این واکسن‌ها با سرعت هرچه تمام در حال تولیداند، فرایندها و روش‌های معمول برای اطمینان از ایمنی هر واکسنی که تأییدیه گرفته است، پابرجا است. ایمنی در اولویت اصلی […]
آیا زدن دو ماسک موثرتر است؟ از آنجایی‌که افراد بیشتری از ماسک استفاده می‌کنند تا انتشار ویروس کرونا را کاهش دهند، ممکن است متوجه شده باشید که برخی از افراد از دو ماسک استفاده می‌کنند. اما آیا زدن دو ماسک موثرتر است؟ بستگی دارد. اگر موفق به تهیهٔ ماسک N95 یا ماسک جراحی واقعی (نه […]
در حال حاضر، هنوز واکسن مجاز و یا تأیید‌شده‌ای برای جلوگیری از بیماری کووید-19 وجود ندارد. تا قبل از پایان سال 2020 یک یا چند واکسن کووید-19 با عرضهٔ محدود در دسترس خواهد بود (در ایالات متحده)، که اطلاعات دقیق دربارهٔ این واکسن‌ها حیاتی است. یکی از مهم‌ترین سؤالاتی که ذهن خوانندگان را درگیر […]
با توجه به همه‌گیری کرونا در سراسر جهان، روزانه مقالات زیادی در مورد اثر مکمل‌های غذایی در مقابله با این بیماری مطرح می‌شود، به عنوان مثال یکی از سوالات رایج این است که آیا مصرف ویتامین دی می‌تواند از ابتلا به کووید ۱۹ پیشگیری کند؟ یا آیا مصرف ویتامین سی می‌تواند از کرونا پیشگیری کند؟ […]
چگونه فیبر بیشتری در رژیم غذایی خود داشته باشیم؟ بیشتر ما نیاز داریم که فیبر بیشتری وارد رژیم غذایی خود کرده و قند کمتری مصرف کنیم. رژیم غذایی پر فیبر با کاهش خطر بیماری‌های قلبی، سکته، دیابت نوع 2 و سرطان روده همراه است. دستورالعمل‌های منتشرشده در ژوئیهٔ 2015 می‌گویند که مصرف فیبر در رژیم […]
انواع واکسن کرونا به‌تازگی اخباری دلگرم‌کننده و نتایجی موفقیت‌آمیز دربارهٔ واکسن کرونا منتشر شده است. اما کدام واکسن‌ها مؤثرتر بوده و چگونه کار می‌کنند؟ مهم‌ترین سؤال این است که واکسن کرونا کی آماده می‌شود؟ دانشگاه آکسفورد ، واکسن فایزر ، واکسن مدرنا تقریباً آماده شده‌اند. این واکسن‌ها درصد متفاوتی از مقاوم‌سازی را داشته‌اند، برای اطلاعات […]
نکاتی در مورد رژیم غذایی کم نمک اگر مقالهٔ حقایقی در رابطه با نمک را مطالعه کرده باشید، می‌دانید که مصرف زیاد نمک باعث افزایش فشارخون می‌شود و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سکته را نیز افزایش می‌دهد. رژیم غذایی کم نمک به شما کمک می‌کند تا بتوانید از این بیماری‌ها جلوگیری کنید. شما […]
توصیه‌های غذایی برای سرطان سینه یکی از بیماری‌های شایع در میان بانوان سرطان سینه است. در این مقاله توصیه‌های غذایی برای این بیماری را مرور خواهیم کرد. با ما همراه باشید: دورنما چیزی که می‌خورید روی وزن شما تأثیر می‌گذارد و چاقی احتمال ابتلای شما به سرطان پستان را افزایش می‌دهد. اگر قبلاً این […]
چگونه از هایپوترمی و یخ‌زدگی پیشگیری کنیم؟ هایپوترمی (دمای پایینِ غیرطبیعی بدن) و یخ‌زدگی هر دو شرایط خطرناکی هستند که ممکن است هنگام قرار گرفتن در معرض هوای به‌شدت سرد اتفاق بیفتند. زمستان امسال با یادگیری بیشتر در مورد هایپوترمی و یخ‌زدگی، از جمله افرادی که بیشتر در معرض خطر هستند، علائم و نشانه‌ها، بدانید […]
میزان خواب طبیعی چقدر است؟ همه به خواب نیاز دارند، اما مطالعهٔ جدیدی نشان می‌دهد که میزان خیلی زیاد و یا خیلی کمِ خواب ممکن است منجر به کاهش قدرت تفکر شود، پس میزان خواب طبیعی چقدر است؟ برای پاسخ به این سؤال همراه ما باشید: خوابِ کم به‌صورت خواب شبانه 4 ساعت و […]