ضربان قلب در حالت استراحت بین ۶۰ تا ۱۰۰ ضربان در دقیقه است. حالا این سؤال پیش می‌آید که تاثیر خواب بر روی ضربان قلب انسان چگونه است؟ پاسخ این سؤال بسته به مرحلهٔ خواب است. با ما همراه باشید. تاثیر خواب بر روی ضربان قلب انسان حتی اگر برای ردیابی و بررسی ضربان […]
پوست نوزادان بسیار حساس است، بنابراین باید به شدت مراقب باشیم. جلوگیری از مشکلات پوستی در نوزادان با رعایت ساده‌ٔ بعضی از نکات امکان‌پذیر است. انتظار برآمدگی، لکه و راش را داشته باشید هیچ‌چیزی شبیه پوست لطیف نوزاد و هیچ‌چیزی مانند نوزاد بدخلقی که به خاطر بثورات پوشک و یا سایر مشکلات پوستی ناراحت […]
رسانه‌ها چگونه بر کودکان تأثیر می‌گذارند؟ امروزه بیشتر کودکان قبل از اینکه حتی بتوانند دوچرخه‌سواری کنند، به دستگاه‌هایی مانند تلویزیون، تبلت و تلفن‌های هوشمند دسترسی دارند. اثرات منفی رسانه‌ها بر کودکان را بهتر بشناسیم تا بتوانیم آن را مدیریت کنیم. فناوری می‌تواند بخشی از کودکیِ سالم باشد، به شرطی که از آن سوءاستفاده نشود. برای […]
نشانه‌های پوستی دیابت دیابت بسیاری از قسمت‌های بدن از جمله پوست را تحت تأثیر قرار می‌دهد. 12 علامت پوستی دیابت چیست؟ هنگامی‌که دیابت بر روی پوست تأثیر می‌گذارد، اغلب نشانهٔ این است که سطح قند خون (گلوکز) بیش‌ازحد بالا است. این ممکن است به این معنی باشد که: شما دیابت تشخیص‌داده‌نشده یا پیش‌دیابت دارید. درمان […]
یکی از بهترین هدیه‌هایی که می‌توانید به قلب خود بدهید، فعالیت بدنی است. تحقیقات جانز هاپکینز نشان داده است که همراهی ورزش منظم با رژیم مدیترانه‌ای، حفظ وزن طبیعی و مصرف نکردن دخانیات، برنامهٔ محافظتی عالی‌ای در برابر بیماری عروق کرونر و بیماری‌های قلبی عروقی است. تاثیر مفید ورزش بر روی قلب شامل چه مواردی […]
آیا مولتی‌ویتامین‌ها واقعاً مفید هستند؟ نیمی از بزرگسالان آمریکایی، از جمله 70 درصد افراد 65 سال به بالا، به‌طور منظم از مولتی‌ویتامین یا ویتامین یا مکمل معدنی دیگر استفاده می‌کنند. هزینهٔ کلی این میزان مولتی‌ویتامین و مکمل‌ها حدود 12 میلیارد دلار در سال است. اما آیا مولتی‌ویتامین‌ها واقعاً مفید هستند؟ به گفتهٔ متخصصان تغذیهٔ بیمارستان […]
مراقب اخبار ترسناک بهداشتی باشید نادیده گرفتن داستانی عالی، سخت است. در واقع، ما از نظر بیولوژیکی به قصه‌گویی پاسخ می‌دهیم. اما مهم است که اجازه ندهید یک داستان مانع تصمیم‌گیری‌های شما در حوزهٔ سلامتی شود. باید مراقب اخبار ترسناک بهداشتی باشید. این سه خبر اخیر را در مورد افرادی که علائم مشترک دارند، در […]
آیا دیابت منجر به آلزایمر می‌شود؟ به دلیل افزایش میزان چاقی، کم‌تحرکی و افزایش جمعیت، دیابت نوع دو بیش از هر زمان دیگری در جامعه شیوع دارد. در کشور‌هایی با درآمد بالا، مرگ ناشی از دیابت از سال 2000 تا سال 2010 کاهش داشته است، اما پس از آن تا سال 2016 دوباره افزایش یافته […]
کنترل اضطراب در دوران بارداری بارداری دورانی هیجان‌انگیز است. شما به زودی پدر و مادر یک انسان کوچک و دوست‌داشتنی خواهید شد. ممکن است در دوران بارداری احساسات متفاوت زیادی را تجربه کنید. برخی زنان ممکن است بعد از هر بار لگد زدن جنین، احساس شادی کنند و از تغییر حالت و شکل بدن خود […]
اثر رژیم غذایی بر خواب ما رژیم غذایی مغذی و ورزش را رفتارهایی سالم می‌دانیم، اما خواب نیز یکی از ارکان مهم در سبک زندگی سالم است. چرا این‌گونه است؟ اثر رژیم غذایی بر خواب چیست؟ خواب زمینه را برای فعالیت روزانهٔ ما آماده می‌کند. اگر هفت الی هشت ساعت خواب آرام داشته باشیم، صبح […]