جلوگیری از مرگ ناگهانی قلبی در کودکان : 4 سؤال کمک‌کننده خیلی کم اتفاق می‌افتد که کودکی به دلیل مشکل قلبی به‌طور ناگهانی بمیرد، اما زمانی‌که اتفاق می‌افتد فاجعه‌ای وحشتناک است، به‌ویژه به این دلیل که اغلب می‌توان از آن جلوگیری کرد. جلوگیری از مرگ ناگهانی قلبی در کودکان شدنی است یا خیر؟ ما به […]
بدن انسان در هر دوره‌ای به غذاهای خاصی نیاز دارد. در هر سنی چه غذایی بخوریم؟ برای آشنایی با این برنامهٔ غذایی همراه ما باشید. دههٔ 20 زندگی: غذاهای حاوی پروتئین بیشتر آمریکایی‌ها پروتئین زیادی دریافت می‌کنند که به بدن کمک می‌کند تا عضله‌سازی نماید و بهبود یابد. اما ممکن است جوانان فعال، به‌ویژه […]
با افزایش سن مشکلاتی برای انسان ایجاد می‌شود که می‌توان با این مشکلات مقابله کرد. راه‌های مقابله با پیری چیست؟ برای آگاهی از پاسخ این پرسش با ما همراه باشید. دردهای جزئی و کم چه این درد آسیبی قدیمی باشد که دائم عود می‌کند و چه شروع آرتروز، به احتمال زیاد با افزایش سن، […]
قدرت مثبت‌اندیشی اثرات مفیدی روی انسان دارد. مطالعهٔ دانشگاه کانزاس نشان داد که لبخند زدن ضربان قلب و فشارخون را تغییر می‌دهد. در اینجا اخباری دلگرم‌کننده وجود دارد: احتمال حملهٔ قلبی و یا ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی در افرادی که سابقهٔ خانوادگی بیماری قلبی داشته و از طرفی مثبت‌اندیش نیز بوده‌اند، یک‌سوم افرادی […]
تعدادی بیماری وجود دارد که روی استخوان‌های شما تأثیر می‌گذارند، اما بیماری‌هایی که بر استخوان‌ها تأثیر می‌گذارند کدامند؟ پوکی استخوان، استئوپتروز و چندین بیماری دیگر، برای آشنایی با این بیماری‌های با ما همراه باشید. پوکی استخوان این حالت زمانی است که استخوان‌های شما به‌خصوص در مفصل ران، ستون فقرات و مچ دست، به‌طور خطرناکی […]
آیا لازم است قند خون را روزانه چک کنیم؟ این آگهی تبلیغاتی‌ای است که شما تا به حال ندیده‌اید، اما ممکن است در آینده‌ای نه‌چندان‌دور شاهد آن باشید: مردی در جاده‌ای خاکی در حومهٔ شهر در حال دویدن است، می‌ایستد و نگاهی به تلفن همراه خود می‌اندازد. صفحهٔ تلفن عددی را به‌صورت چشمک‌زن نمایش می‌دهد […]
مراقبت از خود در زمان آلودگی هوا مقدار زیادی میوه و سبزیجات بخورید. ورزش منظم داشته باشید. سیگار نکشید. فشارخون، دیابت و کلسترول خود را کنترل کنید. این‌ها عباراتی قدیمی برای داشتن یک زندگی سالم‌اند. آخرین باری که پزشک به شما توصیه کرده از قرار گرفتن در معرض آلودگی هوا خودداری کنید، چه زمانی بوده […]
شاید آنفلوآنزا در حال حاضر اولویت اصلی شما نباشد. این مسئله قابل درک است، اما فصل آنفلوآنزا نزدیک است و زمان آمادگی برای آن فرا رسیده‌است. برای فصل آنفولانزا آماده‌اید؟ اجازه ندهید فصل آنفلوآنزای سال گذشته شما را فریب دهد. بله، ممکن است بگویید اتفاق مهمی نبوده است. اما پیش‌بینی اینکه این فصل، آنفلوآنزا چقدر […]
استرس باعث انواع ناراحتی‌های جسمی جزئی از عرق کردن دست‌ها گرفته تا ناراحتی معده می‌شود، از طرفی خطر ابتلا به مشکلات و بیماری‌های جدی قلبی را نیز افزایش می‌دهد. اثر استرس بر بیماری‌های قلبی چیست؟ متخصصان قلب و عروق اغلب به بیماران خود توصیه می‌کنند برای سلامت قلب خود استرس را کنترل و از خود […]
این غذاها را امتحان کنید بهترین منابع غذاهای پروبیوتیک چیست؟ یک غذای حاوی پروبیوتیکِ مهم در فهرست موادغذایی برخی از افراد همیشه ماست است: شیرین‌نشده، ارگانیک یا درست‌شده با شیر بادام. می‌توان در هر اسموتی‌ای از آن استفاده کرد یا آن را جایگزین سس مایونز کرد. حتی می‌توان از آن به‌عنوان میان‌وعدهٔ سرد نیز استفاده […]