با توجه به شیوع مجدد کرونا در جهان و لزوم استفاده از ماسک این سؤال بین مردم مطرح است که آیا استفاده از ماسک پارچه ای مفید است؟ آیا استفاده از دستکش پلاستیکی برای عموم لازم است؟ نحوه استفاده از ماسک پزشکی چگونه است؟

نحوه استفاده از ماسک پزشکی چگونه است؟

ماسک‌های پزشکی فقط می‌بایست توسط افراد زیر زده شود:

• کارکنان بخش درمان
• هر شخصی که علائم بیماری کووید-19 را داشته باشد حتی اگر علائم خفیف است
• افرادی که از نظر ابتلا به کووید-19 مشکوک و یا تائید‌شده هستند و در مکانی غیر از مراکز درمانی نگهداری می‌شوند
• افراد بالای 60 سال
• افراد دارای سابقه بیماری خاص

نحوه قرار دادن و در‌آوردن ماسک پزشکی:

• قبل از تماس با ماسک، دست‌های خود را با محلول ضدعفونی کننده الکلی و یا با آب و صابون بشوئید
• بررسی کنید که ماسک پارگی و یا سوراخ نداشته باشد، از ماسکی که قبلا استفاده شده و یا ماسکی که خراب است، استفاده نکنید
• ببینید که روی ماسک کدام سمت است، معمولا روی ماسک طرفی است که نوار فلزی قرار دارد
• سپس داخل ماسک را مشخص نمائید، که معمولا طرف سفید ماسک است
• ماسک را روی صورت خود طوری قرار دهید که بینی، دهان و چانه شما را بپوشاند و مطمئن شوید هیچ شکافی بین صورت شما و ماسک وجود ندارد
• نوار فلزی را فشار دهید تا به شکل بینی شما قالب شود.

بخاطر داشته باشید که ناحیه روی ماسک را لمس نکنید. اگر به‌طور‌اتفاقی آن را لمس کردید، دستان خود را بشوئید و یا ضدعفونی نمائید.

نحوه در‌آوردن ماسک پزشکی:

• قبل از تماس با ماسک، دستان خود را با محلول ضدعفونی حاوی الکل و یا آب و صابون بدرستی بشوئید
• نوار و یا کش‌های ماسک را از پشت سر و یا گوش خود جدا کنید، بدون اینکه به قسمت جلوی ماسک دست بزنید
• وقتی که ماسک را برداشتید، به طرف جلو خم شوید و ماسک را از صورت خود دور کنید
• ماسک‌های پزشکی یکبار مصرف هستند، بلافاصله ماسک را بعد از درآوردن داخل سطل با در بسته قرار دهید.
• بعد از در‌آرودن ماسک، دستان خود را بدرستی بشوئید و یا ضدعفونی نمائید.
• از وضعیت ماسک خود آگاه باشید، اگر خیس و یا مرطوب شده است، آن را تعویض نمائید.

به یاد داشته باشید، یک ماسک به تنهائی نمی‌تواند از شما در برابر کووید-19 محافظت نماید. پوشیدن ماسک باید سایر اقدامات کنترلی و پیشگیرانه از جمله رعایت فاصله حداقل 1 متری از دیگران، شستن مرتب دست‌ها و جلوگیری از لمس صورت در هنگام پوشیدن ماسک، ترکیب شود.

آیا سازمان بهداشت جهانی استفاده از ماسک‌های پارچه‌ای را برای عموم مردم توصیه می‌کند؟

در حال حاضر، استفاده گسترده از ماسک در همه مکان‌ها توسط شواهد علمی معتبر پشتیبانی نمی‌شود، و مزایا و مضرات بالقوه‌ای را باید در نظر گرفت.

با این حال، برخی شرایط وجود دارد که امکان حفظ فاصله اجتماعی در آن امکان‌پذیر نیست و استفاده از ماسک می‌تواند برای ایجاد سدی در محدود کردن شیوع انتقال قطرات آلوده از شخص آلوده به افراد و محیط، مفید باشد. علاوه بر این، شواهدی وجود دارد که نشان می‌دهد برخی از افراد آلوده بدون نشان دادن علائم ممکن است ویروس را به دیگری منتقل نمایند.

به همین دلیل، سازمان بهداشت جهانی توصیه می‌کند که دولت‌ها می‌بایست افراد را به استفاده از ماسک‌های پارچه‌ای غیر‌پزشکی ترغیب نمایند، چرا که این ماسک‌ها می‌تواند به عنوان مانعی برای جلوگیری از انتقال ویروس کووید-19 از فرد ناقل و آلوده به دیگران در بسیاری از موارد و مکان‌ها به عنوان مثال در مکان‌هایی مانند وسائل حمل و نقل عمومی، مغازه‌ها و محیط‌های محدود و شلوغ که امکان رعایت فاصله 1 متر میسر نیست جلوگیری نماید.

توجه به این نکته ضروری است که باید از ماسک‌ها فقط به عنوان بخشی از برنامه جامع پیشگیری استفاده شود. ماسک‌ها به تنهائی شما را از ابتلا به کووید-19 حفظ نمی‌کنند. افراد می‌بایست مرتبا دست‌های خود را شسته و ضدعفونی نمایند، فاصله حداقل 1 متر از دیگران را حفظ نمایند.

از آنجا که انواع مختلفی از ماسک‌های پارچه‌ای در دسترس است، آیا سازمان بهداشت جهانی توصیه به استفاده از نوع خاصی ماسک دارد؟

سازمان بهداشت جهانب بطور فعالانه در حال مطالعه و تشویق انجام تحقیقات در زمینه علم ماسک است. یافته‌های جدید انواع پارچه، تعداد لایه‌ها، و ساختار و ترکیب ماسک پارچه‌ای غیرپزشکی را نشان می‌دهد:

• یک لایه داخلی از مواد جاذب مانند پنبه
• یک لایه میانی از مواد غیربافته شده مانند پلی پروپیلن
• یک لایه خارجی از مواد غیر جاذب مانند پلی استر یا مخلوط پلی استر

مطمئن شوید ماسکی خریداری کنید و یا بسازید که در زمان صحبت کردن و یا راه رفتن سریع، توان نفس کشیدن را از طریق آن داشته باشید.

چگونه می‌توان از ماسک پارچه‌ای مراقبت نمود؟

استفاده از ماسک پارچه‌ای:

• قبل از زدن ماسک، دست‌های خود را شسته و یا بدرستی ضدعفونی نمائید.
• بررسی کنید که ماسک پارگی و یا سوراخ نداشته باشد، از ماسکی که قبلا استفاده شده و یا ماسکی که خراب است، استفاده نکنید
• ماسک را روی صورت خود طوری قرار دهید‌که بینی، دهان و چانه شما را بپوشاند و مطمئن شوید هیچ شکافی بین صورت شما و ماسک وجود ندارد
• زمانی‌که ماسک بر روی صورت شما است، از لمس آن خودداری کنید.
• اگر ماسک مرطوب و یا کثیف شده است، آن را تعویض نمائید.
• قبل از در‌آوردن ماسک، دست‌های خود را شسته و یا ضدعفونی نمائید.
• برای در‌آوردن ماسک، نوا و یا کش آن را از پشت گوش و یا سر خود، بدون لمس قسمت جلوی ماسک، آزاد کنید
• بعد از در‌آوردن ماسک، دست‌های خود را بشوئید.

نگهداری از ماسک پارچه‌ای:

• اگر ماسک پارچه‌ای شما کثیف و مرطوب نیست و قصد استفاده مجدد از آن را دارید، آن را درون یک کیسه پلاستیکی تمیز و قابل حمل قرار دهید. در صورت نیاز به استفاده مجدد، هنگام برداشتن آن از کیف، از نوار‌ها و یا کش ماسک برای برداشتن آن استفاده نمائید.
• حداقل یک‌بار در روز ماسک پارچه‌ای را با صابون یا مواد شوینده و ترجیحا آب گرم بشوئید.
• اگر آب گرم در دسترس نیست، ماسک را با آب به دمای اتاق به همراه صابون و یا مواد شوینده بشوئید و به دنبال آن، ماسک را به مدت 1 دقیقه بجوشانید، و یا به مدت 1 دقیقه در محلول کلر آن را بخیسانید و سپس با آب به دمای اتاق آبکشی نمائید. نباید هیچگونه مواد سمی کلر در ماسک باقی بماند.
• مطمئن شوید که از ماسک خود استفاده مینمائید و آن را با دیگران به اشتراک نگذارید.

به یاد داشته باشید که ماسک‌ها به تنهائی برای محافظت کافی نیستند. می‌بایست مرتبا دست‌ها شسته و ضدعفونی شوند، و فاصله حداقل 1 متر از دیگران حفظ شود.

آیا سازمان بهداشت جهانی استفاده از دستکش را برای جلوگیری از انتقال کووید-19 توصیه می‌کند؟

خیر، سازمان بهداشت جهانی استفاده از دستکش توسط افراد جامعه را توصیه نمی‌کند. پوشیدن دستکش ممکن است خطر عفونت را افزایش دهد، چرا که در هنگام لمس سطوح آلوده و سپس لمس صورت، می‌تواند آلودگی ایجاد کرده و این آلودگی را به دیگران نیز منتقل نماید.

بنابراین، در اماکن عمومی مانند سوپرمارکت‌ها، علاوه بر رعایت فاصله اجتماعی، سازمان بهداشت جهانی نصب ایستگاه‌های بهداشت دست عمومی را در ورودی‌ها و خروجی‌ها توصیه می‌نماید.

با بهبود گسترده شیوه‌های بهداشت دست، کشور‌ها می‌توانند به جلوگیری از شیوع میروس کووید-19 کمک کنند.

اقدامات کلیدی که همه مردم می‌بایست برای محافظت از خود و دیگران در زمینه همه‌گیری کووید-19 انجام دهند، چیست؟

یادآوری مهمی است که در زمینه همه‌گیری کووید-19، همه افراد، صرف نظر از استفاده از ماسک، می‌بایست موارد زیر را در نظر داشته باشند:

• از حضور در مکان‌های شلوغ و اجتماعات خودداری کنید.
• فاصله اجتماعی حداقل یک متر را از سایر افراد بخصوص افراد بیمار رعایت کنید.
• دست‌ها را مرتب بشوئید و برای این کار از محلول‌های ضدعفونی الکل دار و یا آب و صابون استفاده نمائید.
• هنگام سرفه و یا عطسه، بینی و دهان خود را با آرنج خمیده و یا دستمال بپوشانید. اگر از دستمال استفاده می‌کنید، آن را دور بیاندازید و بلافاصله دستان خود را بشوئید.
• از لمس دهان، بینی و چشم خودداری کنید.

برای مطالعه قسمت اول این مقاله اینجا کلیک کنید.

منبع:

• سازمان بهداشت جهانی

آیا استفاده از ماسک پارچه ای مفید است؟ / آیا استفاده از ماسک پارچه ای مفید است؟ / نحوه شستن ماسک پارچه ای / نحوه استفاده از ماسک پزشکی چگونه است؟ نحوه استفاده از ماسک پزشکی چگونه است؟

مقالات مشابه

میوه‌ها و سبزیجات بنفش چه مزایایی دارند؟

چرا لوبیا برای سلامتی مفید است؟

چه غذاهایی برای افسردگی مناسب‌اند؟