تعریف درد شانه
درد شانه ممکن است از خود مفصل شانه یا هر یک از عضلات، رباط‌ها یا تاندون‌های اطراف آن ناشی شود. شانه دردی که ناشی از مفصل باشد، معمولاً با فعالیت یا حرکت دست یا شانه، بدتر می‌شود.
بیماری ها و وضعیت‌های مختلفی مانند بیماری های قلبی یا کیسه صفرا که بر ساختار قفسه سینه یا شکم مؤثر هستند، می‌توانند دردِ شانه را نیز در پی داشته باشند. شانه دردی که از جای دیگری ناشی می شود، درد راجعه نامیده می شود. درد راجعه شانه معمولا با حرکت دادن شانه بدتر نمی‌شود.
چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد ؟
با 115 یا مرکز فوریت های پزشکی تماس بگیرید
شانه دردی که همراه با بروز مشکل در تنفس یا احساس سنگینی در قفسه سینه باشد ممکن است نشانه حمله قلبی باشد و نیاز به رسیدگی فوری پزشکی دارد.
دنبال رسیدگی سریع پزشکی باشید
اگر دردِ شانه در اثر صدمه ایجاد شده و با موارد زیر همراه است، از کسی بخواهید شما را به مرکز فوریت پزشکی یا اورژانس برساند
- مفصلی که به نظر می‌رسد تغییر شکل داده است
- ناتوانی در استفاده از مفصل یا دور کردن بازو از بدن
- درد شدید
- ورم ناگهانی
برنامه ریزی برای مراجعه به مطب
اگر درد شانه با موارد زیر همراه است، پزشک خود را ملاقات کنید:
- ورم
- قرمزی
- حساسیت و گرما اطراف مفصل
خود درمانی
برای کاهش درد خفیف شانه، می‌توانید کارهای زیر را انجام دهید:
- مسکن‌ها. مسکن‌های بدون نسخه مانند استامینوفن، ایبوپروفن و ناپروکسن سدیم ممکن است کمک کنند.
- استراحت. از استفاده از شانه خود به صورتی که باعث ایجاد یا بدتر شدن درد می‌شود، خودداری کنید.
- یخ. هر روز یک بسته یخ را 15 تا 20 بار روی شانه دردناک خود بگذارید.
- در بیشتر موارد اقدامات خودمراقبتی و اندکی زمان می‌‌تواند همه آن چیزی باشد که برای کاهش دردِ شانه خود نیاز دارید.
