چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد ؟

بدنبال درمان اورژانسی باشید اگر:

• درد دست، شانه یا کمر که بصورت ناگهانی آغاز می‌شود و به طور غیرعادی شدید است، یا با فشار در قفسه سینه همراه است (این شرایط ممکن است نشانه‌ای از یک حمله قلبی باشد)
• تغییر شکل آشکار یا بیرون زدگی استخوان در دست یا مچ، به ویژه اگر خونریزی یا جراحات دیگری دارید.

در صورت داشتن موارد زیر فورا به پزشک مراجعه کنید:

• درد دست، شانه یا کمر که با هر گونه حرکتی ایجاد می‌شود و با استراحت کردن، بهبود می‌یابد – که احتمالاً هشدار دهنده بیماری قلبی یا ناراحتی قفسه سینه است که در اثر کاهش جریان خون به عضله قلبی، ایجاد می‌شود (آنژین).
• آسیب ناگهانی به دستتان، مخصوصا اگر صدای شکستگی بشنوید.
• درد و تورم شدید در دست
• در حرکت دادن طبیعی دست و یا چرخاندن دست، از کف دست به پشت آن و برعکس، مشکل داشتید.

زمانی به مطب پزشک مراجعه کنید که:

• درد دست بعد از درمان خانگی، بهبود نمی‌یابد.
• قرمزی، ورم یا درد در محل آسیب دیده افزایش می‌یابد.

خود مراقبتی

حتی آسیب‌های جدی دست هم در ابتدا با درمان خانگی، قابل بهبود هستند. اگر فکر می کنید در دست یا مچ خود شکستگی دارید، در محل آسیب دیده، بسته‌های یخ بگذارید و تا زمانی که بتوانید درمان پزشکی انجام دهید، از یک گردن آویز برای کمک به بی حرکت نگه داشتن دست خود استفاده کنید.

اگر عصب تحت فشار یا آسیب فشاری تکراری دارید، در رابطه با درمان پیگیر باشید؛ وضعیت صحیح را حفظ کنید؛ و در محل کار و حین انجام فعالیت‌های تکراری، مانند نواختن ساز یا تمرین ضربات گلف، به طور مکرر استراحت کنید.

بیشتر انواع دیگر درد دست، خودشان بهبود می‌یابند، مخصوصاً اگر اقدامات R.I.C.E را بالافاصله پس از آسیب دیدگی آغاز کنید.

• استراحت. در فعالیت های معمول خود استراحت کنید.
• یخ. یک بسته یخ یا کیسه نخود یخ زده را به مدت 15 تا 20 دقیقه و سه بار در روز روی محل جراحت قرار دهید.
• فشار. برای کاهش تورم از باند کشی استفاده کنید.
• بالاگرفتن. برای کمک به کاهش ورم، دست خود را بالاتر از سطح قلب بگیرید.