موارد اورژانسی گرمازدگی چیست؟
گرمازدگی پدیده‌ای است که وقتی فرد در معرض هوای گرم یا خورشید قرار می‌گیرد رخ می‌دهد و دارای 3 مرحله است:
- گرفتگی عضلات در اثر گرما (Heat Cramp)
- گرمازدگی و خستگی ناشی از گرما (Heat exhaustion)
- غش در اثر گرما (Heatstroke)
تمام این مراحل گرما زدگی مهم و جدی هستند.
اگر در آب و هوای گرم زندگی می‌کنید یا در تابستان به فعالیت‌های ورزشی می‌پردازید، باید در مورد علائم گرما زدگی اطلاعات داشته باشید. درمان مناسب در مراحل ابتدایی گرما زدگی می‌تواند از بروز مراحل شدیدتر مانند غش در اثر گرما پیشگیری کند. غش در اثر گرما می‌تواند کشنده بوده یا باعث بروز اختلالاتی در تمام عمر شود.
اگر گرما باعث تهوع، تشنج یا از دست دادن هوشیاری در شما شد با ۱۱۵ تماس بگیرید یا به اورژانس بروید.
علائم و نشانه‌های گرمازدگی چیست؟
گرفتگی عضلات در اثر گرما:
گرفتگی عضلات در اثر گرما اولین مرحله از موارد اورژانس گرمازدگی است و اغلب زمانی رخ می‌دهد که فرد در هوای گرم فعالیت فیزیکی داشته باشد. البته حتی این مرحله در افرادی که فعالیت فیزیکی نداشته‌اند نیز دیده شده است.
این مرحله به ویژه در کودکان، افراد با وزن بالا و افرادی که الکل مصرف می‌کنند رخ می‌دهد. درد و گرفتگی عضلانی از علائم این مرحله هستند.
گرمازدگی یا خستگی ناشی از گرما:
علائم این مرحله عبارتند از:
- گرفتگی عضلانی
- سرگیجه
- پریشانی و گیجی خفیف
- افزایش تعداد تنفس و ضربان قلب
- سردرد
- کم شدن آستانهٔ تحمل (افزایش تحریک‌پذیری)
- تشنگی شدید
- تهوع یا استفراغ
- رنگ‌پریدگی
- تعریق شدید
- غش کردن به علت افت فشار خون
غش در اثر گرما:
در این مرحله همهٔ علائم خستگی ناشی از گرما به علاوه علائم زیر وجود دارد:
- افزایش دمای بدن به بالاتر از 104 درجه فارنهایت ( ۴۰ سانتی‌گراد)
- رفتارهای غیرمنطقی یا توهم
- پریشانی و گیجی
- تنفس سریع و کم‌عمق
- ضربان قلب سریع و ضعیف
- تشنج
- از دست دادن هوشیاری
- خشکی پوست
تعریق نیز ممکن است وجود داشته باشد. در این مرحله خشکی پوست به علت از دست دادن زیاد آب بدن (دهیدراتاسیون) است.
چرا اورژانس‌های گرمازدگی رخ می‌دهند؟
اورژانس‌های گرمازدگی زمانی رخ می‌دهند که فرد در هوای گرم بیش از اندازه ورزش کرده و یا در فضایی (ماشین) با هوای گرم به دام افتاده باشد.
این اورژانس بیشتر در افراد زیر شایع است:
- افراد با وزن بالا
- افرادی که الکل می‌نوشند
- افراد سالخورده
- کودکان
افراد مسن و اورژانس‌های گرمازدگی
در هوای گرم افراد مسنی که تنها زندگی می‌کنند در معرض خطر هستند.
مطالعهٔ 739 مرگ ناشی از گرما در شیکاگو درسال 1995 نشان داد که افراد مسنی که تنها زندگی می‌کنند اما با دوستان و خانوادهٔ خود هرروز ارتباط دارند، کمتر در معرض مرگ ناشی از اورژانس‌های گرمازدگی قرار دارند.
اگر منطقهٔ شما هوای گرمی دارد، اطمینان حاصل کنید که به طور منظم افراد سالخورده را بررسی کرده و در صورت امکان برای فرار از گرما به آن‌ها کمک کنید.
اورژانس‌های گرمازدگی و کودکان
کودکان در برابر شرایط اضطراری گرما بسیار آسیب‌پذیر هستند. اگر آن‌ها در هوای گرم بازی کنند، ممکن است خیلی سرگرم شده و علائم هشداردهنده را تشخیص ندهند. به طور مكرر كودكان را بررسی كنید و مطمئن شوید كه زیاد آب می‌خورند.
کودکان ممکن است هنگام رها شدن در اتومبیل یا وسایل نقلیهٔ دیگر، مانند اتوبوس‌های مدرسه، در اثر بیماری‌های ناشی از گرما جان خود را از دست دهند. هرگز کودک را در اتومبیل تنها نگذارید – حتی اگر فکر می‌کنید که هوا آن قَدَر داغ نیست که آسیب ببینند. همیشه اتوبوس یا ماشین را بررسی کنید تا مطمئن شوید که هیچ کس داخل آن باقی نمانده است.
درمان اورژانس‌های گرمازدگی
شما قادرید به خودتان و بقیهٔ افرادی که اورژانس‌های گرمازدگی را تجربه می‌کنند – به خصوص دو مرحلهٔ اول که شامل گرفتگی عضلات و گرمازدگی یا خستگی ناشی از گرما است – کمک کنید.
این سه نکتهٔ مهم را به خاطر داشته باشید:
- در صورتی که مشکلات مروبط به گرمازدگی باعث حالت تهوع، تشنج یا بی‌هوشی شود با ۱۱۵ تماس گرفته و به دنبال فوریت‌های پزشک باشید.
- در صورتی که فرد حالت تهوع داشته و یا بی‌هوش است، ار دادن هر گونه مایعات به او خودداری کنید.
- به فرد گرمازده هیچ‌گاه نوشیدنی‌های الکلی یا کافئین‌دار ندهید.
گرفتگی عضلات در اثر گرما
اگر خودتان و یا فردی که می‌شناسید، دچار گرفتگی عضلات در اثر گرما شدید، باید:
- به منطقه‌ای خنک و دور از نور خورشید بروید.
- عضلهٔ گرفته‌شده را به آرامی ماساژ دهید.
- عضلات را به آرامی کشش دهید.
- هر ۱۵ دقیقه آب و یا نوشیدنی‌های ورزشی خنک بنوشید.
گرمازدگی یا خستگی ناشی از گرما
برای درمان این مرحله از گرمازدگی باید:
- به منطقه‌ای خنک و دور از نور خورشید بروید.
- لباس‌ها را آزاد و شل کنید.
- حوله‌ای خیس و خنک را روی صورت، گردن، قفسهٔ سینه و بازوها و پاها بمالید.
- از کسی بخواهید که پوستتان را باد بزند.
- هر ۱۵ دقیقه آب و یا نوشیدنی‌های ورزشی خنک بنوشید.
- مایعات را به سرعت ننوشید.
گرمازدگی شدید و غش در اثر گرما
غش در اثر گرما فوریت پزشکی‌ای است که تهدیدکنندهٔ زندگی است. فوری با ۱۱۵ تماس گرفته و به دنبال فوریت‌های پزشکی باشید.
در همین حین این کارها را انجام دهید:
- فرد را به منطقه‌ای خنک و دور از نور خورشید منتقل کنید.
- لباس‌هایش را آزاد و شل کنید.
- هرگونه لباس خیس و عرق‌داری را درآورید.
- حوله‌ای خیس و خنک را روی صورت، گردن، قفسهٔ سینه و بازوها و پاها بمالید.
- در صورت داشتن یخ، آن را به نواحی زیربغل، مچ‌ها و کشالهٔ ران بمالید.
- پوست فرد را باد بزنید.
- در صورتی که فرد هوشیار است، هر ۱۵ دقیقه به او آب و یا سایر نوشیدنی‌های خنک را بدهید.
عوارض اورژانس‌های گرمازدگی
بیشتر افراد ظرف مدت چند روز از بیمار‌های ناشی از گرما بهبود می‌یابند. هرچند اندام‌های حیاتی مانند مغز ممکن است به علت غش در اثر گرما شروع به تورم کنند که این می‌تواند به آسیبی دائمی منجر شود.
پیشگیری از بیماری‌های ناشی از گرما
بهترین راه برای جلوگیری از شرایط اضطراری گرمازدگی در گرم‌ترین زمان روز، ماندن در سایه و یا در محلی است که تهویهٔ مطبوع دارد.
در صورتی که مجبورید در هوای گرم بیرون بروید، این اقدامات پیشگیرانه را انجام دهید:
- تا حد امکان استراحت کنید.
- لباس‌های گشاد و رنگ روشن بپوشید.
- به طور مکرر آب بنوشید.
- الکل مصرف نکنید.
برای کمک به جلوگیری از بروز مشکلات ناشی از گرما در دیگران، کودکان و افراد سالخورده را به طور مکرر بررسی کنید.
منبع:
هنوز دیدگاهی ارسال نشده است.