گویی نرخ بالای کووید-19 باعث نگرانی ما در مورد فصل سرماخوردگی و آنفولانزا نمی‌شود.
بله، سرماخوردگی و آنفولانزا، دو عفونت شناخته‌شدهٔ دستگاه تنفسی فوقانی، به‌زودی افزایش خواهند یافت. سال گذشته شاهد نرخ بسیار پایین آنفولانزا بودیم. بسیاری از کارشناسان فکر نمی‌کنند که امسال خیلی خوش‌شانس باشیم.
به روی (زینک) فکر می‌کنید؟
تحلیلی جدید با بررسی تحقیقات موجود نشان می‌دهد که مکمل‌های رویِ بدون نسخه ممکن است یکی از راه‌های ساده‌تر کردن فصل سرماخوردگی و آنفولانزا باشند. البته، این اولین مطالعه‌ای نیست که روی را به عنوان یک داروی ضدویروسی، از جمله برای کووید-19 بررسی می‌کند. اما نتایج تحقیقات گذشته در بهترین حالت متناقض بوده‌است: برخی از مطالعات گفته‌اند کمی مفید است، برخی دیگر گفته‌اند هیچ سودی ندارند و کیفیت تحقیق پایین بوده‌است. همچنین برخی از افراد با مصرف زینک عوارض جانبی آزاردهنده‌ای مانند ناراحتی معده، حالت تهوع و در برخی موارد از دست دادن حس بویایی را تجربه می‌کنند.
تحقیق چه گفت؟
این مطالعه که در نوامبر 2021 در BMJ Open منتشر شد، تأثیر روی را در پیشگیری و یا درمان سرماخوردگی و بیماری‌های شبه آنفولانزا بررسی می‌کند. محققان بیش از 1300 مطالعهٔ قبلی را بررسی و تجزیه‌وتحلیل را به 28 کارآزمایی با طراحی خوب محدود کردند که شامل بیش از 5000 مورد مطالعه بود. در اینجا مطالبی را که این تحقیق به آن پی برده‌است بیان می‌کنیم:
برای پیشگیری از سرماخوردگی و بیماری‌های شبه آنفولانزا:
- در مقایسه با دارونما، مکمل‌های روی یا اسپری بینی روی با عفونت‌های تنفسی فوقانی کمتری همراه‌اند. اثر تخمین‌زده‌شده اندک بود: از هر 20 نفری که از روی استفاده می‌کردند، از یک عفونت جلوگیری شد. قدرت شواهد برای این یافته‌ها کم است.
- چند مطالعه نشان می‌دهد که اثرات پیشگیرانه بیشتر در کاهش علائم شدید مانند تب و بیماری‌های شبه آنفولانزا تأثیر داشته‌است. شایان ذکر است که مطالعات تأیید نکردند که آیا شرکت‌کنندگان عفونت آنفولانزا داشته‌اند یا خیر.
- مطالعات کوچک در مورد قرار گرفتن عمدی در معرض ویروس سرماخوردگی نشان داد که روی از سرماخوردگی جلوگیری نمی‌کند.
برای درمان سرماخوردگی و بیماری‌های آنفولانزا:
- در مقایسه با دارونما، کسانی که زینک مصرف کردند علائم آن دو روز زودتر از بین رفت. این مطالعه تخمین زد که از 100 نفر مبتلا به عفونت‌های دستگاه تنفسی فوقانی، ۱۹ نفر اضافی به دلیل درمان روی تا روز هفتم به‌طور کامل بهبود می‌یابند. قدرت شواهد برای این یافته‌ها کم است.
- شدت برخی از علائم در کسانی که تحت درمان با روی بودند (در مقایسه با دارونما) کمتر بود: در روز سوم عفونت، کسانی که روی مصرف می‌کردند، علائم خفیف‌تری داشتند. افزون‌بر این، 87 درصد خطر کمتری برای علائم شدید در میان افرادی که روی مصرف می‌کردند، وجود داشت. با این حال میانگین شدت علائم روزانه بین افرادی که روی و دارونما مصرف می‌کردند، مشابه بود. کیفیت داده‌ها و قطعیت این یافته‌ها پایین تا متوسط بود.
چه موارد دیگری را باید قبل از خرید و مصرف روی درنظر گرفت
در حالی که این یافته‌ها نشان می‌دهد که روی پیشگیری یا تسکین سرماخوردگی و بیماری‌های شبه آنفولانزا را نوید می‌دهد، در اینجا نکات دیگری وجود دارد که باید درنظر گرفت:
- عوارض جانبی: عوارض جانبی، بیشتر در افرادی که روی مصرف می‌کردند (در مقایسه با دارونما)، از جمله تهوع و تحریک دهان یا بینی رخ می‌دهد. خوشبختانه هیچکدام جدی نبودند. اما ممکن است آن‌قدر آزاردهنده باشند که برخی افراد مصرف روی را متوقف کنند.
- هزینه: مکمل‌های روی معمولاً ارزان‌اند.
- کمبود روی: افراد مورد مطالعه یا سطوح طبیعی روی داشتند یا در غیر این صورت احتمال کمبود روی درنظر گرفته نمی‌شد. تفاوت زیادی وجود دارد بین مصرف مکمل روی برای پیشگیری یا درمان عفونت‌های تنفسی و مصرف آن هنگامی که بدن به اندازهٔ کافی این مادهٔ معدنی را ندارد. کمبود روی در میان افرادی که تغذیهٔ نامناسب یا بیماری‌های گوارشی‌ای دارند که در جذب مواد معدنی اختلال ایجاد می‌کنند، بیشتر است. آن‌ها برای جلوگیری از عوارض جدی مانند اختلال در عملکرد سیستم ایمنی و بهبود ضعیف زخم نیاز به مکمل دارند.
- دوز‌ها و انواع مختلف: تحقیقات بیشتری برای تعیین بهترین راه برای مصرف روی نیاز است.
- کووید-19: هیچ یک از مطالعات در این تجزیه‌وتحلیل تأثیر مکمل‌های روی را بر کووید-19 ارزیابی نکردند، بنابراین این نتایج در مورد کووید-19 صدق نمی‌کند.
شاید این تجزیه‌وتحلیل جدید شما را متقاعد کند که در زمستان امسال روی مصرف کنید. یا شاید هنوز شک داشته باشید.
در هر صورت، اقدامات و درمان‌های پیشگیرانه و واقعی را در طول فصل سرماخوردگی و آنفولانزا فراموش نکنید، از جمله موارد زیر را:
- واکسن آنفولانزا بزنید.
- دست‌های خود را مرتب بشویید.
- از تماس خودداری کنید، فاصلهٔ فیزیکی را رعایت کنید و اطراف افراد بیمار ماسک بزنید.
- به اندازهٔ کافی بخوابید.
- رژیم غذایی سالم داشته باشید.
اگر مریض شدید:
- در صورت امکان در خانه بمانید.
- اگر نمی‌توانید از تماس با دیگران خودداری کنید، ماسک بزنید.
- به مقدار زیاد مایعات بنوشید.
- برای کاهش علائم سرماخوردگی و آنفولانزا از دارو‌های بدون نسخه استفاده کنید.
- در صورت داشتن علائم آنفولانزا با پزشک خود مشورت کنید. درمان زودهنگام طول مدت بیماری را کوتاه می‌کند. افزون‌بر این، سایر موارد بیماری به‌ویژه کووید-19 باید بررسی و رد شوند.
منبع:
هنوز دیدگاهی ارسال نشده است.